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숙취 극복? 술자리 전과 후엔 이렇게 해라

지인과의 모임이나 잦은 회식 등 술자리가 끝난 다음날에는 숙취가 어김없이 찾아오는데요. 두통과 구토등 지독한 숙취증상으로 다음...

2017.06.22.

식이섬유, 수용성 vs 불용성…뭐가 다른데?

식이섬유는 언젠가부터 현대인의 건강을 위한 ‘필수 영양소’로 꼽히고 있다. 장 건강을 위한 ‘천연 영양제’로 각광받아 누구나 ‘...

2017.06.22.

‘채식, 나도 해볼까’ 알아둬야 할 실천 방법

채소를 뜻하는 베지터블(vegetable)에 이코노믹스(economics)를 합한 베지노믹스라는 신조어가 나올만큼 채식은 주목받고 있는 하나의 트렌...

2017.06.21.

당신도 글루텐 알레르기?

-해당 증상으로 알아보는 피해야 할 음식 [리얼푸드=지예은 기자] 빵이나 치킨 등을 즐겨 먹으면서 혹시 다음과 같은 증상을 종종 겪은 ...

2017.06.21.

[건강한 회삿밥⑤]SNSㆍ업무 내려놓고…“오롯이 먹는 일에만 집중하세요”

- 충북 괴산 ‘로하스 아카데미’ 식당 가보니 지난 12일 찾은 충북 괴산군 로하스아카데미는 산과 산 사이에 숨어있었다. 중부고속도...

2017.06.20.

다이어트 없이도 살 뺄 수 있다?

때 이른 무더위에 다이어터들도 분주해졌다. 온갖 신상 다이어트부터 고전적인 방법까지 동원하고, 철저한 공복 상태를 유지하며 체중 ...

2017.06.19.

당신의 식탁을 봄날처럼 바꾸는 7가지

해마다 돌아오는 봄은 언제라도 기분을 설레게 한다. 싱그럽고 깨끗하며 가볍기 때문이다. 매일 먹는 당신의 식탁도 봄날처럼 가벼우면...

2017.06.19.

‘평범한 드레싱은 NO’, 헐리웃 스타들의 시크릿 샐러드드레싱

[리얼푸드=지예은 기자] 샐러드를 좀 더 색다르고 건강하게 먹을 수 없을까? 평범한 드레싱은 거부(?)하는 사람들을 위한 특별한 샐러드...

2017.06.19.

섭취하면 기초대사량 높여주는 음식 5가지

[리얼푸드=지예은 기자] 노출의 계절 여름이 어느덧 불쑥 찾아왔다. 이왕이면 음식 섭취도 하면서 기초대사량도 높여주는 음식들을 먹...

2017.06.16.

알쏭달쏭 열대과일 고르는 법

열대과일은 우리에게 익숙하지 않은 만큼 어떤 게 잘 익고 신선한 것인지를 판단하기 어렵습니다. 왠지 잘 익은 것 같아서 산 과일이 실...

2017.06.16.

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June 26

주스에서 빵까지... ‘블랙푸드’가 뜬다

유니콘 열풍이 지나가자 이젠 '블랙푸드'가 뜨고 있다.