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'나도 K팝 스타처럼'…해외에서 '한식' 다이어트가 뜬다

한식의 인기가 아시아를 넘어 북미, 유럽 등 전 세계로 뻗어나간 가운데, 최근엔 '다이어트 식단'으로도 각광받는 추세다. 심지어 '한식'...

2019.08.16.

달리기 이후 오믈렛이나 땅콩버터를 섭취하면 좋은 이유

체중 감량을 위해 달리기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 사람에게 필요한 음식은 따로 있다. 최근 한국식품커뮤니케이션포럼은 러...

2019.08.13.

팔레오와 비건이 만났다…대세는 '페거니즘'

최근 몇 년 사이 가장 인기를 모으고 있는 두 식단이 만나 새로운 식문화를 만들어냈다. 지금은 '페거니즘'(peganism)의 시대다. 영국 시장...

2019.08.13.

얼려 먹어도 좋은 식품은 따로 있다

신선한 과일과 채소는 냉장실에 보관하는 것이 일반적이나, 냉동 보관을 할 경우 얻어지는 이점도 많다. 냉장이나 실온에서 보관하면 ...

2019.08.09.

수험생 건강에 필요한 '이것'

수능 100일을 앞둔 지금은 수험생들의 체력과 식습관 관리가 필요한 때다. 지난 3월 교육부에서 발표한 ‘2018년도 학생 건강검사 표본통...

2019.08.07.

저탄수화물 다이어트를 할 때 알아야 할 것들

'저탄수화물 다이어트'는 최근 꾸준히 인기를 모으고 있는 식사법 중 하나다. 특히 흰 밀가루, 흰 쌀과 같은 정제된 탄수화물이 비만과 ...

2019.08.05.

올챙이배 막는 진한 컬러 ‘블루 블랙’

잦은 야식과 배달음식, 어느새 ‘올챙이 배’로 변하게 만드는 원인이다. 한국식품커뮤니케이션 포럼에 따르면 오는 2030년에는 남성 10...

2019.08.02.

"건강한 아이스크림은 삶을 달콤하게 만든다"

[리얼푸드=민상식 기자] “꿈꾸는 청춘의 열정과 사랑을 풀어낸 ‘라라랜드’(La La Land)라는 영화가 있습니다. 꿈을 좇아 아이스크림을 ...

2019.08.01.

여름철 우유 한 잔, 물 대체할 유일한 음료?

낮에는 폭염, 밤에는 열대야가 이어지는 한여름에는 건강 관리에 주의를 기울여야 한다. 잦은 야외활동으로 햇빛에 노출된 피부는 손상...

2019.07.31.

하루에 300칼로리만 줄여라…왜?

'소식'은 많은 영양 전문가들이 강조해온 '장수의 비법' 중 하나다. 세계적인 장수마을에선 건강 관리 비법의 하나로 자신의 식사량의 80...

2019.07.30.

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August 19

"지속가능성은 우리의 삶의 방식으로 영원히 남게 될 트렌드"

‘지금의 먹거리와 환경을 다음 세대에도 누릴 수 있을까’에 대한 질문은 우리의 식탁 풍경을 바꿔놓고 있다.

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