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할리우드 스타들이 재미본 ‘팔레오 다이어트’…살 빠지는 비결은?

“가공식품이 없었던 원시시대 식단으로 돌아가자”라고 외치는 다이어트 방법이 있습니다. ‘팔레오 다이어트(Paleo Diet)’라는 것인데...

2017.06.24.

보이질 않는 장(腸)을 가꿔야 하는 이유

누구나 얼굴과 몸매가 아름답고 건강하게 보이길 원합니다. 그러기 위해서 열심히 관리도 하고요. 하지만 눈에 보이질 않는 몸 속 건강...

2017.06.21.

고등학생보다 식습관 나쁜 대학생, 이유는?

국내 대학생이 고등학생보다 좋지 않은 식습관을 가진 것으로 나타났다. 고등학생보다 비교적 생활이 자유로운 대학생은 불규칙한 식...

2017.06.20.

[폭염속 피부 방치는 유죄 ②] 건조한 에어컨 바람엔 ‘올바른 세안’이 ‘정답’

- 에어컨 바람, 피부 건조하게 해 각종 질환 야기 -“뽀득뽀득한 세안보다 미온수+약산성 제품 사용” - 적정 실내온도 18~20도ㆍ습도 70%...

2017.06.19.

[폭염속 피부 방치는 유죄 ①] ‘피부암 유발’ 자외선엔 선글라스ㆍ선크림 필수

-“자외선, 기미ㆍ주근깨ㆍ단백질 파괴 유발” - 피부세포를 파괴시켜 피부암까지 일으켜 -“점이 가렵거나 통증 발생하면 의심해볼...

2017.06.19.

“더 먹어야 해”…몸이 보내는 경고신호

식량 부족이 문제였던 시절엔 영양 결핍이 사회적 고민거리였습니다. 이제는 먹거리가 너무 많아서 문제입니다. 특히 기름지고 자극적...

2017.06.19.

배 나온 당신, 커피믹스는 하루 1잔만

혀끝을 자극하는 달콤한 커피믹스가 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 16일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 전남대 식품...

2017.06.16.

시험 기간, 최상의 컨디션을 위한 식단은?

손꼽아 기다리던 여름 방학을 맞이하기에 앞서 기말고사가 다가오고 말았다. 이에 공부할 시간이 부족해 끼니를 거르거나 밤을 새며 야...

2017.06.15.

눈떨림, 피로 때문만일까? 방치하면 안면경련 올 수 있어

-피곤하거나 마그네슘 부족할 때 생기는 눈떨림 현상 -환자 7년 사이 20% 이상 증가, 절반은 40~50대 -눈밑 떨림 현상은 안면경련의 위험...

2017.06.14.

안티 에이징의 상징 ‘비타민 E’, 뭘 먹어야 하나?

비타민 E는 흔히 ‘안티 에이징 비타민’으로 알려져 있습니다. 활성산소가 몸 속에서 활개치는 것을 막아 신체의 노화를 늦추기 때문...

2017.06.13.

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June 26

주스에서 빵까지... ‘블랙푸드’가 뜬다

유니콘 열풍이 지나가자 이젠 '블랙푸드'가 뜨고 있다.