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산딸기 소스로 상큼한 ‘산딸기 문어숙회’

이달의 제철 식재료인 산딸기에는 항암 효과로 잘 알려진 탄닌 성분이 풍부합니다. 또한 사포닌은 감기나 열성 질병, 기침등에 도움을 ...

2019.06.20.

곤드레의 풍미가 가득 ‘건곤드레 해물볶음’

곤드레는 5~6월이 제철로 강원도 산간에서 많이 수확되는 식재료입니다. 연한 어린잎과 부드러운 줄기는 살짝 데쳐서 나물이나 국으로 ...

2019.06.11.

‘상큼ㆍ고소ㆍ달콤’ 3콤보가 톡톡!…‘체리팝콘’

가족이 함께 모이는 주말에 색다른 간식을 찾고 있다면 제철 체리를 이용한 팝콘을 추천합니다. 체리의 새빨간 색감이 더해져 새콤한 ...

2019.06.08.

바다향 가득한 ‘오징어 콩나물찜’ ㆍ‘굴 뭇국’

예로부터 우리나라는 삼면이 바다로 둘러싸여 다양하고 풍부한 해산물을 즐겨왔습니다. 그 중에서도 동해하면 가장 먼저 떠오르는 해...

2019.06.04.

나들이에 좋은 브런치메뉴 ‘시금치샌드위치’

시금치는 세계에서 가장 영양이 좋은 식품으로 손꼽히는 식재료중 하나입니다. 각종 영양소가 풍부해 눈 건강이나 심장질환, 암 예방에...

2019.05.30.

전자레인지 음식 조리엔 ‘전용 용기’ 써야

[리얼푸드=민상식 기자] 식품의약품안전처는 시중에 유통되고 있는 폴리에틸렌(PE)과 폴리프로필렌(PP) 재질의 전자레인지용 플라스틱 ...

2019.05.29.

마라열풍, 집에서도 즐긴다…‘마라탕면’ㆍ‘마라 새우’

식품업계에서 부는 매운 맛 열풍, 최근 국내에서는 중국식 ‘마라탕’이 매운 맛 유행을 주도하고 있는데요. ‘혈중 마라농도’, ‘마...

2019.05.28.

제철체리로 만든 뉴욕 브런치 ‘체리 에그베네딕트’

브런치 가게에서 자주 등장하는 에그 베네딕트는 대표적인 뉴욕 스타일 브런치입니다. 잉글리시 머핀 위에 수란을 얹은 음식으로, 부재...

2019.05.23.

시금치도 우아하게... ‘시금치크림소스 연어스테이크’

영양소가 풍부해 진정한 슈퍼푸드로 불리는 시금치. 주로 나물이나 국에 넣는 식재료로 이용되지만 양식에도 충분히 잘 어울리는 채소...

2019.05.21.

제철식재료로 고소하게…‘수수들깨 칼국수’

수수는 농촌진흥청이 5월의 식재료로 선정한 식품으로 플라보노이드나 폴리페놀 등의 항산화성분이 가득 들어있는 곡물입니다. 폴리코...

2019.05.21.

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