리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

귤 껍질 버리면 안 되는 이유…

영하로 떨어진 추운 겨울, 따뜻한 방 안에 있으면 특히나 생각나는 과일이 있다. 바로 감귤. 이불 안으로 쏙 들어가 껍질을 까먹는 재미...

2018.12.14.

웰빙

‘잘못 알고 있었어’ 소화불량에 대한 오해들

소화불량은 어느새 현대인의 기본 옵션이 됐다. 소화불량을 달고 사는 이들이나 소화가 잘 안된다는 소리는 어디서나 쉽게 들을 수 있...

2018.12.13.

웰빙

오늘 먹은 음식이 내 기분에 미치는 영향

음식은 우리 몸의 다양한 부분에 영향을 미친다. 정크푸드와 포화지방의 과도한 섭취는 각종 만성질환의 주범이며 영양 불균형이 두드...

2018.12.13.

웰빙

혼자만 ‘먹기엔’ 아까운 꽃들

동서양을 막론하고 꽃은 귀중한 음식 재료였습니다. 때로는 먹을 게 부족해서, 때론 음식을 ‘보는 즐거움’을 높이고자 꽃을 활용했습...

2018.12.12.

웰빙

“비건 식단, 심장 건강에 최고”

생선이나 유제품까지 먹지 않는 완전 채식, 즉 비건(vegan) 식단이 심장질환 위험을 줄이는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 최근 ...

2018.12.12.

헬스

건강한 기억력, 사고력 지키려면…“채소 과일이 답”

사람 이름이 기억이 안 나고, 길눈이 어두워진다. 사람은 나이가 들면서 자연스럽게 인지능력이 떨어지기 마련입니다. 젊은 시절의 맑...

2018.12.11.

웰빙

눈 건강 위해 기억해야 할 영양소 4총사

현대인의 눈은 피로합니다. 하루종일 컴퓨터 화면을 바라보는 것도 모자라 이동중에는 스마트폰 화면만 바라봅니다. 집에서는 TV에서 ...

2018.12.10.

웰빙

비타민 D 결핍 “우울증에도 영향 미친다”

비타민D가 결핍되면 우울증 발생 가능성도 높아진다는 연구결과가 나왔다. 비타민 D는 최근 면역력이나 암 등 다양한 질환과의 연관성...

2018.12.06.

웰빙

'국민건강지수' 1위는 전남 고흥, 꼴찌는 강원 평창

우리 국민의 건강 수준을 종합적으로 계측한 ‘국민건강지수’가 100점 만점으로 따졌을 때 50점 수준에 불과하다는 분석이 나왔다. 지...

2018.12.03.

웰빙

한국인의 밥상에 의외로 많은 비타민B…

비타민B복합체는 8가지로 구성된 수용성 비타민이다. 비타민B군은 세포 대사에서 중요한 역할을 한다. 8개의 비타민은 식품 속에서 공...

2018.11.26.

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December 12

미국에서 부상하는 대체 곡물은?

미국에서 건강에 좋은 통곡물과 슈퍼곡물의 소비가 증가하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 소개했다.

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