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헬스

[찬바람 불면 더 아픈 건선 ②] 청소년건선을 아시나요…마음까지 다친답니다

-건선 환자 16만명 중 4%가량인 7000여명 -외모에 민감…피부병변 넘어 심리적 위축 -정신적 문제까지 야기…적극적 치료해야 청소년기...

2018.10.29.

헬스

[찬바람 불면 더 아픈 건선 ①] 차고 건조할때 심해지는 건선, 생활습관 개선이 답

-매년 10월 29일은 ‘세계 건선의 날’ -원인은 ‘면역 반응의 불균형’ 추정 -기름진 음식 등 자제…금연 ‘필수’ 지난해 가을부터 ...

2018.10.29.

웰빙

쌀밥에 대한 오해들…

‘한국인은 밥 심(心)’이라는 말도 옛말이 되어가는 걸까. 우리 주식인 쌀 소비량은 점점 줄어드는 추세다. 농림축산식품부의 ‘최근 1...

2018.10.29.

웰빙

유기농 식품의 섭취가 암 발병 위험도 낮춘다

전 세계적으로 유기농 식품 시장이 커지고 있는 가운데 최근 유기농 식품의 섭취가 암 발병 가능성을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 미...

2018.10.23.

웰빙

왜 다이어트에 불포화지방을 먹어야 할까

다이어트는 똑똑해야 한다. 무작정 굶지 않고 건강해야 요요현상 없이 오래 지속할 수 있기 때문이다. 건강한 다이어트에는 포만감이 ...

2018.10.23.

웰빙

‘환절기 피부에 필수’ 비타민 B, 어디서 얻을까

모든 비타민이 중요하지만 비타민 B는 세포 건강을 유지하고 활력을 주는 핵심적인 역할을 한다. 유형도 다양하다. 비타민 B군에 속하는...

2018.10.22.

웰빙

비타민 D 결핍된 청소년 “충치 위험 두 배 이상”

비타민 D 공급이 부족한 청소년들에게 충치(치아우식증) 위험이 두 배 이상 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 비타민 D는 뼈 형성뿐 아...

2018.10.19.

웰빙

종합비타민, 얼마나 먹어야 할까

피로회복, 면역력 강화, 각종 질환 예방, 노화방지 등 종합비타민을 먹는 이유는 다양하다. 섭취량도 꾸준히 늘고 있는 추세다. 국민건...

2018.10.19.

헬스

시중 라면ㆍ음료수 중 제일 짜고 단 건?

- 식약처, 라면ㆍ음료 등 당, 나트륨 함량 조사 덜 짜고, 덜 달게 먹기. 몸무게를 줄이려는 다이어터나 건강 관리가 필요한 이들에겐 철...

2018.10.17.

웰빙

한꺼번에 많이 사도 괜찮은 식품들

1~2인 가구가 늘고 있는 요즘, 식음료 업계에선 이들을 겨냥한 소포장 제품들을 속속 내놓고 있다. 하지만 정작 대형 마트에 가면 ‘가...

2018.10.17.

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December 12

미국에서 부상하는 대체 곡물은?

미국에서 건강에 좋은 통곡물과 슈퍼곡물의 소비가 증가하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 소개했다.

Real Life Review