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웰빙

우리 몸엔 망간도 필요하다?

마그네슘, 아연, 철은 누구나 잘 알고 있는 영양소이지만, 망간을 영양소로 잘 알고 있는 사람은 드물다. 망간은 작지만 강한 영양소다....

2018.09.03.

헬스

[콜레스테롤의 날 ③] 술, 하루 한두잔만…채소, 매끼 1접시 이상 드세요

-과식 피해야…콜레스테롤 등 체내 기름기 증가시켜 -참기름 등 몸에 좋은 불포화지방산, 무침 등에 써야 -염분 자제…식이섬유소 섭...

2018.09.03.

헬스

[콜레스테롤의 날 ②] ‘기온 뚝’ 일교차 커지는 환절기…심ㆍ뇌혈관질환 주의보

-일교차 커지면 혈관 수축돼 심근경색ㆍ뇌졸중 위험 증가 -‘콜레스테롤 과다’ 고지혈증, 증상 없지만 혈관 질환 원인 - 반드시 금연...

2018.09.03.

헬스

[콜레스테롤의 날 ①] 건강검진서 ‘콜레스테롤 높다’ 소견 나오면…고지혈증입니다

-매년 9월4일 콜레스테롤 관리 강조 위한 ‘콜레스테롤의 날’ -콜레스테롤 동맥경화 등 야기…이로운 HDL은 ‘혈관 청소부’ -생활습...

2018.09.03.

헬스

피곤하면 왜 입안이 헐게 될까

피곤함의 신호는 감기와 몸살 등 다양한 형태를 보이지만, 가장 먼저 나타나는 곳은 바로 ‘입’입니다. 평소 조금 무리했다 싶으면 다...

2018.09.03.

헬스

한국 여성 10명 중 7명은 비타민D 부족

우리나라 여성 10명 중 7명은 비타민D 결핍인 것으로 나타났다. 특히 수면 시간이 짧을수록 비타민D도 부족했다. 대한가정의학회지 최근...

2018.08.31.

헬스

잘 때 코 심하게 골면 통풍위험 높아진다?

‘폐쇄성 수면 무호흡증’(OSAㆍobstructive sleep apnea)을 아시나요? 주변에 이때문에 고생하시는 분들 종종 보셨을 텐데요. 바로 심하게 코...

2018.08.31.

웰빙

내 몸에 독이 쌓이고 있다…

지금은 ‘영양 과잉’ 시대다. 많은 전문가들은 현대인의 식습관 중 가장 문제가 되는 것으로 ‘과식’을 꼽는다. 야식과 고지방식의 ...

2018.08.31.

웰빙

과일과 채소를 덜 먹으면 무슨 일이…

과일과 채소의 충분한 섭취는 아무리 강조해도 부족하다. 과일과 채소에는 육류와 생선에는 없는 식물성 화합물이 풍부해 우리 몸에서 ...

2018.08.30.

헬스

‘정자 운동성’ 떨어지는 이유가 단백질 부족?

흡연, 스트레스, 환경호르몬 등등 일반적으로 정자의 질에 영향을 미치는 요인은 다양한데요. 최근에 단백질이 부족할 경우에도 정자의...

2018.08.30.

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미국에서 부상하는 대체 곡물은?

미국에서 건강에 좋은 통곡물과 슈퍼곡물의 소비가 증가하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 소개했다.

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