리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

[북클립!]우울증, 뇌를 알면 길이 보인다

“책을 통해서도 음식과 건강에 대한 다양한 정보들을 접할 수 있습니다. 기본에 충실한 것은 물론 상식을 뛰어넘는 새로운 정보와 시...

2018.03.16.

웰빙

홍합ㆍ굴…봄철 수산물 ‘식중독 주의보’

- 식중독 일으키는 패류독소 기준치 이상 검출 식품의약품안전처는 이달 초부터 해양수산부, 지자체와 합동으로 봄철 수산물(홍합, 굴...

2018.03.15.

웰빙

‘건강↑ㆍ칼로리↓’ 그리스 요거트로 요리한다

장 건강하면 쉽게 떠오르는 요거트는 전 세계인의 사랑을 받는 웰빙 식품 중 하나다. 요거트는 소화촉진이나 골격강화, 면역력 향상 등...

2018.03.13.

웰빙

알칼리성 식품은 뭐가 있을까?

우리 몸 속 혈액, 림프액 등의 체액은 항상 pH 7.3 정도의 약알칼리성을 유지하고 있다. pH 레벨을 꾸준히 유지하는 것은 상당히 중요하다....

2018.03.13.

웰빙

‘윤식당2’는 한식전도사?

tvN 예능 ‘윤식당2’는 손님이 들어오면 주방에서 요리를 만들어 내놓는다. 매번 비슷하다. 메뉴도 비빔밥, 호떡, 김치전, 닭강정, 잡채,...

2018.03.13.

웰빙

견과류가 체중 감량에 도움이 된다는 과학적 증거들

견과류는 ‘체중감량의 필수품’으로, 흔히들 ‘살찌지 않는 간식’으로 부른다. 사실 견과류는 지방과 칼로리가 높은 식품이다. 셀프...

2018.03.13.

헬스

[잠, 잘 자야 보약 ③] 잠 안 올 때 비타민AㆍB나 따뜻한 우유 좋아요

- 잠 못잘때 피로 회복ㆍ정신 건강에 도움 주는 영양소 필요 - 비타민 AㆍB나 단백질 추천…닭고기ㆍ버섯ㆍ달걀에 함유 -“수면 호르몬...

2018.03.12.

헬스

[잠, 잘 자야 보약 ②] ‘다리가 찌릿찌릿’ 하지불안증후군도 ‘수면 질환’

-수면 중 코 골거나 운전시 졸려웠다면 수면무호흡증 의심 -청소년기 낮에 졸리운 기면증 걸리면 학업 저하로 이어져 -렘수면행동장애...

2018.03.12.

헬스

[잠, 잘 자야 보약 ①] 한 번 깼다 다시 잠들기 힘들다면 불면증 의심

- 16일은 ‘세계 수면의 날’…12~18일은 ‘세계 수면 주간’ -‘잠이 보약’이란 말처럼 잠은 회복ㆍ성장 촉진 등 역할 -“잠 청하는 강...

2018.03.12.

웰빙

대량 구매하면 좋지 않은 식품들…

할인 행사를 하거나. 자주 구매하기가 번거롭다는 이유로 한번에 많은 양을 구매하는 식품들이 있습니다. 하지만 대량 구매를 하면 오...

2018.03.12.

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April 18

지속가능한 음식을 위한 ‘5가지’ 혁신 식품들

소비자는 이전보다 건강과 환경 및 동물복지와 관련된 식품에 관심을 기울이고 있지만 세계 식량은 불확실한 미래에 직면해있다.