리얼푸드 REALFOODS

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헬스

할리우드 스타들이 재미본 ‘팔레오 다이어트’…살 빠지는 비결은?

“가공식품이 없었던 원시시대 식단으로 돌아가자”라고 외치는 다이어트 방법이 있습니다. ‘팔레오 다이어트(Paleo Diet)’라는 것인데...

2017.06.24.

웰빙

숙취 극복? 술자리 전과 후엔 이렇게 해라

지인과의 모임이나 잦은 회식 등 술자리가 끝난 다음날에는 숙취가 어김없이 찾아오는데요. 두통과 구토등 지독한 숙취증상으로 다음...

2017.06.22.

웰빙

식이섬유, 수용성 vs 불용성…뭐가 다른데?

식이섬유는 언젠가부터 현대인의 건강을 위한 ‘필수 영양소’로 꼽히고 있다. 장 건강을 위한 ‘천연 영양제’로 각광받아 누구나 ‘...

2017.06.22.

헬스

보이질 않는 장(腸)을 가꿔야 하는 이유

누구나 얼굴과 몸매가 아름답고 건강하게 보이길 원합니다. 그러기 위해서 열심히 관리도 하고요. 하지만 눈에 보이질 않는 몸 속 건강...

2017.06.21.

웰빙

‘채식, 나도 해볼까’ 알아둬야 할 실천 방법

채소를 뜻하는 베지터블(vegetable)에 이코노믹스(economics)를 합한 베지노믹스라는 신조어가 나올만큼 채식은 주목받고 있는 하나의 트렌...

2017.06.21.

웰빙

당신도 글루텐 알레르기?

-해당 증상으로 알아보는 피해야 할 음식 [리얼푸드=지예은 기자] 빵이나 치킨 등을 즐겨 먹으면서 혹시 다음과 같은 증상을 종종 겪은 ...

2017.06.21.

웰빙

[건강한 회삿밥⑤]SNSㆍ업무 내려놓고…“오롯이 먹는 일에만 집중하세요”

- 충북 괴산 ‘로하스 아카데미’ 식당 가보니 지난 12일 찾은 충북 괴산군 로하스아카데미는 산과 산 사이에 숨어있었다. 중부고속도...

2017.06.20.

헬스

고등학생보다 식습관 나쁜 대학생, 이유는?

국내 대학생이 고등학생보다 좋지 않은 식습관을 가진 것으로 나타났다. 고등학생보다 비교적 생활이 자유로운 대학생은 불규칙한 식...

2017.06.20.

헬스

[폭염속 피부 방치는 유죄 ②] 건조한 에어컨 바람엔 ‘올바른 세안’이 ‘정답’

- 에어컨 바람, 피부 건조하게 해 각종 질환 야기 -“뽀득뽀득한 세안보다 미온수+약산성 제품 사용” - 적정 실내온도 18~20도ㆍ습도 70%...

2017.06.19.

헬스

[폭염속 피부 방치는 유죄 ①] ‘피부암 유발’ 자외선엔 선글라스ㆍ선크림 필수

-“자외선, 기미ㆍ주근깨ㆍ단백질 파괴 유발” - 피부세포를 파괴시켜 피부암까지 일으켜 -“점이 가렵거나 통증 발생하면 의심해볼...

2017.06.19.

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June 21

주스에서 빵까지... ‘블랙푸드’가 뜬다

유니콘 열풍이 지나가자 이젠 '블랙푸드'가 뜨고 있다.