리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

‘건강의 적’ 탄수화물? 지금 당장 먹어야 한다는 신호들

탄수화물이 비만의 주범으로 꼽힌 이후 오랜 시간 탄수화물은 꽤 억울한 시간을 보내고 있다. 많은 연구에서 탄수화물의 지나친 의존...

2017.08.24.

웰빙

청소년 10명 중 7명, 과일ㆍ채소 부족

골고루 잘 먹어야 하는 청소년기지만, 우리나라 청소년 10명 가운데 7명 이상은 채소ㆍ과일 섭취가 부족한 것으로 나타났다. 24일 한국...

2017.08.24.

헬스

커피믹스 자주 마시는 중년 남성은…

커피믹스를 너무 자주 마시면 중년 남성의 건강에 해로울 수 있다는 연구결과가 나왔다. 커피ㆍ설탕ㆍ프림이 한 봉지에 든 중년남성은 ...

2017.08.24.

웰빙

‘외식서 흔들리지 않기’ 건강하게 주문하려면?

지인들이 결정한 메뉴라서, 기분 내고 싶어서. 내가 조리한 음식이 아니라서, 까다롭다는 소리 듣기 싫어서...외식을 할 때는 집에서 곧...

2017.08.23.

웰빙

고기ㆍ우유ㆍ계란 없어도 신났다…비건들의 한강 파티

누군가 육식을 하지 않는 배경엔 다양한 이유가 있다. 종교적인 이유에서 또는 건강을 되찾으려고 채식을 선언한다. 환경운동과 맞물리...

2017.08.22.

웰빙

‘마음을 위해 먹어요’ 정신건강을 돕는 음식들

‘스트레스를 받을 때 먹은 음식은 소화가 잘 안된다’ ...우리가 먹는 음식이 정신과도 연결돼 있다는 것을 보여주는 현상이다. 현...

2017.08.22.

헬스

다이어트, 6개월 이상 해야하는 이유

건강하게 살을 빼기 위한 다이어트는 결코 쉬운 일이 아니다. 살을 빼는 고된 과정은 단기간 다이어트를 선호하게 만들지만 성공적인 ...

2017.08.22.

웰빙

건강하긴 한데…자칫 뱃살 늘릴 수 있는 식품들

‘과유불급’이다. 아무리 몸에 좋은 음식도 넘치도록 먹으면 다 좋을 리는 없다. 건강하기로 소문난 음식, 심지어 맛까지 좋아 자꾸만 ...

2017.08.21.

웰빙

건강식 트렌드, ‘클린 이팅’(Clean Eating), 어떻게 하는 거지?

이제 소비자들은 건강한 음식에 대해 이전보다 예민해지고 빠르게 반응하고 있다. 자신이 무엇을 먹는지, 이것이 내 몸에 어떤 영향을 ...

2017.08.21.

헬스

[새학기 우리 아이 건강법 ②] 친구 오래 사귈수있도록 경청하는 습관 들여주세요

- 새학기 학교 적응 걱정하는 어린이 많아 - 친구와 못 사귄다면 클럽활동 참여 도움 -“자녀와 학교서 있었던 일 관련 대화해야” 여...

2017.08.21.

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August 23

美, '일반인도 소비증가' 채식 시장을 잡아라

채식버거 생산 스타트업인 ‘임파서블 푸드’(Impossible Foods)와 식물성 육류 생산업체인 ‘비욘드 미트’(B...