간식까지 꼬박꼬박 챙겨먹는 제니퍼 로렌스 다이어트

그녀의 다이어트 코치 달턴 왕 (Dalton Wong)은 스무 살 때 제니퍼 로렌스와 만나 그녀로부터 20대의 자유를 즐기면서도 아름다움을 유지할 수 있도록 해달라는 부탁을 받았다.

그의 도움으로 제니퍼 로렌스는 불금을 즐기고 초콜릿이 먹고 싶을 때 참지 않으면서도 자신감 있는 몸매를 갖출 수 있었다고 한다.

제니퍼 로렌스의 다이어트는 많은 사람들이 쉽게 따라 할 수 있는데 그 이유는 간식을 먹는 것이 허용되기 때문이다. 그녀가 자주 먹는 간식에는 다음이 포함된다.

1. 코코넛 우유 요거트 = 풍부한 섬유를 제공한다.

2. 야채와 허머스 = 단백질도 들어있는 균형 잡힌 간식이다.

3. 사과와 호두버터 = 포만감을 느끼게 해주며 오메가 3도 함유돼 있다.

4. 아몬드 우유와 단백질 보충제 = 운동 후 먹으면 배고픔을 달래준다.

5. 다크 초콜릿 = 신진대사를 방해하지 않으며 단 것이 당길 때 만족감을 줄 수 있다.

이렇게 간식을 챙겨 먹는 제니퍼 로렌스이지만 그녀가 따르는 유일한 다이어트 팁이 바로 시중에 판매되는 단백질바나 그래놀라바는 먹지 않는다 것이라고 한다.

달턴 왕은 이렇게 가공된 식품 속에는 설탕이 너무 많이 함유되어 있기 때문에 이러한 간식을 원한다면 시간을 투자해 직접 만들어 먹어야 한다고 조언한다.

jiminy@heraldcorp.com