’한봉지=일 섭취량 나트륨’, 부대찌개라면은 나트륨 덩어리?

[헤럴드경제=육성연 기자]부대찌개 라면 1개만 먹어도 1일 나트륨 권장 섭취량을 모두 섭취하게 되는 것으로 조사됐다.

㈔소비자시민모임은 15일, 대형마트와 편의점 등에서 판매하는 부대찌개 봉지라면 4종과 컵라면 2종을 대상으로 조사한 결과, 부대찌개라면 1개의 평균 나트륨 함량이 1926mg으로 세계보건기구(WHO)의 1일 나트륨 권장 섭취량(2000㎎)의 96.3%에 달했다고 밝혔다.

나트륨 함량이 가장 높은 제품은 CU에서 판매하는 ‘헤이루 밥말라 부대찌개 라면’으로, 1봉지에 2191㎎의 나트륨이 들어있었다. 두 번째는 팔도의 ‘놀부 부대찌개 라면’으로 나트륨 함량이 2000㎎이었다.

부대찌개 라면은 짬뽕 라면보다도 나트륨 함량이 높았다. 농심의 ‘보글보글 부대찌개 면’은 나트륨 함량이 1897mg으로, 자사 제품인 ‘맛짬뽕’(1780㎎)보다 나트륨이 더 많았다.

팔도의 ‘놀부 부대찌개 라면’(2000㎎)과 ‘팔도 부대찌개 라면’(1889㎎)의 나트륨도 자사 ‘불짬뽕’(1820㎎)보다 많았다.

이외 조사대상 부대찌개 라면의 평균 포화지방은 8.18g으로, 포화지방 영양성분 기준치(15g)의 54.5% 수준으로 조사됐다.

소비자시민모임은 “부대찌개 라면에 동물성 지방 식품인 햄을 같이 넣어 먹게 되면 포화지방을 과다 섭취하게 될 수 있다”며 “나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 국물을 적게 먹고 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 많은 음식과 함께 먹는 식습관이 필요하다”고 전했다.

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