[헤럴드경제=이태형 기자]뜨겁던 여름을 보내고 선선한 가을을 맞이하면서 그 동안 강한 햇빛과 자극에 손상됐던 피부에 대해서 관심을 가져야 할 때다.
따라서 계절적인 환경변화에 대처하지 못하면 피부의 상태가 나빠지고 각종 피부질환이 생기게 된다. 이제 가을의 건조한 대기와 내리쬐는 햇볕 속에서도 항상 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있는 방법을 유지할 수 있는 방법에 대해 유박린 강동경희대병원 피부과 교수의 도움을 받아 알아본다. ▶피부 건조와 거친 피부=가을철 피부에 가장 큰 영향을 미치는 것은 낮은 온도와 바람이다. 요즘 아침, 저녁으로 부는 차가운 바람이 살갗을 마르게 한다. 습기가 많은 여름철에는 괜찮지만 쌀쌀해진 가을에는 피지 분비가 줄어들고, 땀의 분비 역시 급격히 감소되므로 피지막이 생기기 어렵게 된다.
이 때문에 피부 표면의 수분 함유량이 줄어들어 피부가 조이고 당겨지는 것을 느낄 수 있다. 피부가 건조해지면 피부는 각질이 일어나 거칠어지고 탄력을 잃게 되고 투명함이 사라지게 된다. 피부건조가 심해지면 피부 역시 민감해지기 쉬우므로 항상 촉촉한 피부를 유지해야 한다. 이를 위해서는 기본적으로 평소 보다 수분을 많이 섭취하는 것이 좋다.
건조한 피부를 관리하기 위해서는 평소 자신의 피부 타입에 맞는 클렌징제를 사용해 피부의 이물질을 제거해야 한다. 이때 물의 온도가 너무 뜨거우면 피부가 당기고 건조해질 수 있으므로 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다.
세안 후 빼앗긴 수분은 보습 화장품을 사용하여 촉촉함을 유지해 준다. 수분을 공급한 후에는 건조하고 찬 공기에 피부의 수분을 빼앗기지 않도록 피부 타입에 맞는 보습로션을 발라준다.
보습로션은 피부 표면에 얇은 막을 형성시켜 피부가 외부로부터 수분을 빼앗기지 않도록 보습효과를 줄 뿐 아니라 가을철 자외선 때문에 피부의 수분이 증발하는 것을 막아주기도 한다.
또 기온이 내려가면서 피부신진대사 기능이 위축되면서 피부의 재생주기가 불규칙하게 변할 수 있으므로 각질제거에 신경을 써야 한다. 오래된 각질은 가벼운 마사지나 필링을 통해 제거해 주고 역시 보습제를 잘 사용하도록 한다.
▶장시간 목욕이 피부를 건조하고 거칠게 만들어=가을철 피부 관리 혹은 피부질환의 예방을 위해서는 고른 영양섭취가 필요하며 이와 함께 충분한 휴식과 수면이 필요하다. 특히 비타민C 등의 적절한 섭취는 피부의 탄력과 부드러움을 유지시켜주며 충분한 휴식과 수면은 신체 면역 기능의 활성화를 촉진시켜 질환에 대한 방어력을 높여준다.
또한 ▷목욕할 때 거친 때수건 등을 사용하면 작은 상처들이 생겨 피부를 거칠게 만들 수 있으며 사우나 등에서 장시간 목욕하는 것도 피부를 건조하고 거칠게 만드는 요인이 된다. 따라서 적절한 시간에 샤워나 목욕을 해야 하며 목욕 후에는 오일이나 로션 등을 이용해 피부에 보습작용과 함께 부드러움을 줄 수 있는 방법을 사용하는 것이 필요하다.
▶기미, 주근깨, 잡티 관리=건조해지는 가을 날씨는 피부기능을 더욱 약하게 만들어 피부색이 칙칙한 데다 피부노화가 촉진되는 부작용까지 일어난다. 여름철 무더위와 자외선에 노출돼 고생한 피부는 기미, 주근깨, 잡티가 눈에 두드러지게 보여 피부가 깔끔해 보이지 않을 수 있으므로 매일 기초손질을 잘 하는 것이 좋다.
우선 집에서 할 수 있는 방법으로 각질제거를 위한 약제나 비타민A 성분이 들어있는 기능성 화장품의 사용과 함께 수분공급을 위한 보습제품의 꾸준한 사용이 필수적이다. 그리고 여름보다는 덜하겠지만 자외선의 위험은 가을에도 계속되므로, 특히 맑은 날 외출할 때는 반드시 자외선차단지수(SPF) 15이상인 자외선차단제를 바르도록 한다.
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