[리얼푸드=지예은 기자] 여신같은 자태를 뽐내는 배우 최지우, 탄력있고 글래머러스한 몸매를 뽐내는 가수 소유, 이 두 사람이 공통으로 사랑하는 음식이 하나 있다.

그건 바로 이름도 낯설고, 생긴 것도 마치 적색 양파와 같은 콜라비다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소다.

방송에서 이 두 톱스타는 콜라비를 간식으로도 즐겨 먹고 식사 대용으로 즐겨 먹기도 한다고 밝힌 적이 있다.

이 보라색 채소에는 과연 어떤 효능이 있기에 인기가 있는지 궁금해진다. 영국 일간지(The Guardian)에 따르면 콜라비의 효능은 다음과 같다. 


1. 피로 회복

새콤달콤 오렌지보다도 비타민 C가 많이 함유돼 있다고 한다. 상추나 치커리보다는 4~5배나 많이 들어 있고, 양배추보다는 무려 10배가 많다고 한다. 

2. 다이어트
100g당 27kcal밖에 되지 않는 콜라비는 열량이 낮을 뿐만 포만감도 준다. 그뿐만 아니라 아미노산 함유량이 많아서 지방을 분해 시켜주는 역할을 톡톡히 한다. 

3. 변비 개선
섬유질 덩어리기 때문에 다이어트하면서 변비해소에도 효과가 있다. 


4. 항암 효과
항산화물질이 많이 들어 있어 암 예방뿐만 아니라, 심장질환 및 혈당 조절에도 도움을 준다. 


5. 골다공증 예방
콜라비는 채소지만 칼슘을 많이 함유하고 있다. 꾸준히 섭취하면 골다공증을 예방할 수 있고, 튼튼한 치아도 유지할 수 있게 도와준다.

yeeunjie@heraldcorp.com
사진 출처: [최지우, 소유 인스타그램, 123rf]

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